性功能在很大程度
上依靠于
心血管系统和神经系统的传送
健康食物让它们保持畅通
而垃圾食品则让“线路”堵塞
所以 选择食物要
“上下兼顾”
1 红肉
(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)
让你无法刚强
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄
包括输送血液至性爱部位的血管
充血不充分 如何高举?
何况这些都是细小的血管
最容易堵塞
2 高脂牛奶
牛奶和乳制品
堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源
但它们中间也有区别
如果是全脂产品
那么还是敬而远之的为好
事实上
高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉
最糟的是将两者混合
其破坏性效果也许会立竿见影
3 油(油食品)
炸食物
在植物油中加氢
可将油转化成固态
其所含脂肪即为反式脂肪
要论破坏度
反式脂肪比饱和脂有过之而无不及
薯条和其他油炸类食物
饼干、曲奇中都含反式脂肪
美国食品药物管理局(FDA)
已着手要求所有含有反式脂肪的食品
需在标签上注明
这些食物我们还是少吃为妙
4 精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错
可如果从营养角度来看
就不是这回事了
在全麦加工成精面包的过程中
锌元素会损失四分之三
而对于性欲的培养和生殖的健康
锌恰恰是至关重要的
人体中锌储量最高处也是在前列腺
一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生
5 黄豆
黄豆除了富含蛋白质
还有降低胆固醇的功效
对身体很有益
但近期的相关研究
黄豆是一种含有雌激素特质的食品
过量摄入会提高机体雌激素水平
因而影响到男性(男性食品)性征
不过不要矫枉过正
要注意是“过量”
只要不是每天大量的摄入
是不会过量的
